Kieferknacken, Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Tinnitus – solche Beschwerden können auf eine CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) hinweisen, also auf eine Fehlfunktion im Zusammenspiel von Kiefer, Kiefergelenk und umliegenden Strukturen.
Bei einer CMD-Behandlung wird zunächst eine genaue Funktionsdiagnostik und Funktionsanalyse durchgeführt, um die Ursachen Ihrer Beschwerden zu verstehen und die Therapie gezielt darauf abzustimmen. In unserer Physiotherapiepraxis in München betrachten wir dabei den gesamten Körper, denn Verspannungen im Kiefer strahlen häufig bis in Nacken, Rücken und Ohren aus.
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Typische Symptome einer CMD – Behandlung in München
Zähneknirschen & Pressen
Oft nachts — ein klassisches Anzeichen einer CMD.
Kopfschmerzen
Häufige Begleiterscheinung bei Beschwerden im Kiefer.
Nackenverspannungen
Kieferverspannungen strahlen bis in den Nacken aus.
Tinnitus
Ein großes Behandlungsfeld unserer Praxis in München.
Ihre Praxis für CMD-Behandlung in München
Wir betrachten den Körper und die damit zusammenhängenden Strukturen ganzheitlich und beziehen die Faszien mit ein. Die Verspannungen der Muskulatur können uns Hinweise auf die ursächlichen Beschwerden geben.
Unsere Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen gehen bei der Anamnese auch auf berufliche und private Situationen ein, um die Therapie so individuell wie möglich zu gestalten und auf eventuelle Stressfaktoren aufmerksam zu machen.
Was bei einer CMD wichtig ist
Zum einen kann die Diagnostik durch die Kieferorthopädie bestätigt werden, die mittels spezieller Schienen die Physiotherapie unterstützt. Im Laufe der Behandlung in unserer Physiotherapie in München helfen wir Ihnen, schrittweise bestimmte Übungen und Rituale zu erlernen, um akute Beschwerden langfristig zu reduzieren oder ihnen entgegenzuwirken. Diese Übungen sind alltagstauglich und gut umzusetzen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt oder liegt bei Ihnen eine CMD vor? Melden Sie sich gerne, wir helfen Ihnen mit einer Therapie.
Für zu Hause
Welche Übungen helfen bei CMD?
Neben der physiotherapeutischen Behandlung können gezielte Eigenübungen dazu beitragen, akute Beschwerden zu lindern und einer Verschlechterung entgegenzuwirken. Die folgenden Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren:
1
Kieferöffnung mit Kontrolle
Öffnen Sie den Mund langsam und gleichmäßig, bis Sie einen leichten Zug spüren. Halten Sie die Position für zwei bis drei Sekunden, schließen Sie den Mund dann wieder kontrolliert. Wichtig: Der Unterkiefer sollte dabei gerade nach unten gleiten, ohne seitlich abzuweichen. Wiederholen Sie die Übung fünf- bis zehnmal täglich.
2
Zungenposition als Kieferentlastung
Legen Sie die Zungenspitze locker an den Gaumen, direkt hinter den oberen Schneidezähnen. Lassen Sie dabei die Zähne leicht geöffnet, sodass Ober- und Unterkiefer keinen Kontakt haben. Diese Ruheposition entlastet das Kiefergelenk und hilft, unbewusstes Pressen und Knirschen zu reduzieren.
3
Nackenmobilisation
Setzen Sie sich aufrecht hin und neigen Sie den Kopf langsam zur rechten Schulter, ohne die Schulter hochzuziehen. Halten Sie die Position für 20–30 Sekunden, wechseln Sie dann die Seite. Diese Übung löst Verspannungen in der Nackenmuskulatur, die bei einer CMD häufig mitbetroffen ist.
4
Selbstmassage der Kaumuskulatur
Tasten Sie mit den Fingerspitzen die Schläfenregion und den Bereich vor dem Ohr ab. Kreisen Sie dort mit leichtem Druck in kleinen Bewegungen über die Muskulatur. Spüren Sie dabei in verhärtete oder druckempfindliche Stellen hinein und halten Sie den Druck für einige Sekunden. Diese Massage kann Verspannungen in der Kaumuskulatur gezielt lockern.
Bitte besprechen Sie diese Übungen vorab mit Ihrem Physiotherapeuten oder Ihrer Physiotherapeutin, insbesondere wenn Ihre Beschwerden akut oder stark ausgeprägt sind.
FAQ – Craniomandibuläre Dysfunktion
PhysMed München, Ihr Physiotherapeut in München, beantwortet Ihnen in diesem FAQ wichtige Fragen zum Thema CMD (craniomandibuläre Dysfunktion).
Was bedeutet CMD?
CMD = craniomandibuläre Dysfunktion; hierbei handelt es sich um die Fehlfunktion des Zusammenspiels zwischen Kopf und Kiefergelenk.
Was sind Anzeichen für eine CMD?
Eine CMD kann sich durch verschiedene Symptome äußern. Dazu gehören beispielsweise Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Kiefergelenksschmerzen, Nackenverspannungen, Ohrenschmerzen, Zahn- oder Gesichtsschmerzen sowie Einschränkungen der Kieferöffnung. Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, kann eine CMD vorliegen.
Ist sofort eine Untersuchung notwendig, wenn Anzeichen bemerkbar sind?
Eine frühzeitige Diagnose ist bei einer CMD besonders wichtig, um eine optimale Behandlung zu gewährleisten. Wenn Sie Symptome bemerken, sollten Sie deshalb schnellstmöglich einen Physiotherapeuten oder eine Physiotherapeutin aufsuchen. Dieser kann eine genaue Untersuchung durchführen und gegebenenfalls weitere Schritte zur Abklärung veranlassen.
Was bedeutet eine optimale Kaufunktion?
Eine optimale Kaufunktion bedeutet, dass der Kiefergelenkmechanismus harmonisch arbeitet und eine ausreichende Kraftübertragung auf die Zähne erfolgt. Wenn eine CMD vorliegt, kann es zu Störungen in diesem Bereich kommen. Ziel einer CMD-Behandlung ist es deshalb, die optimale Kaufunktion wiederherzustellen und Beschwerden zu lindern.
Hilft eine Knirschschiene bei der Fehlstellung?
Eine Knirschschiene kann bei einer CMD-Behandlung sinnvoll sein, wenn das Knirschen und Pressen der Zähne eine Ursache für die Beschwerden darstellt. Die Schiene kann den Kiefer entlasten und Schmerzen reduzieren. Allerdings ist eine Schiene allein meist nicht ausreichend, um eine CMD vollständig zu behandeln. Eine individuell angepasste Physiotherapie kann dabei helfen, die Ursachen der Fehlstellung zu beheben.
Wie lange dauert eine CMD-Behandlung mit Physiotherapie?
Die craniomandibuläre Dysfunktion physiotherapeutisch zu behandeln, bringt je nach Schweregrad der Fehlstellung und individuellen Faktoren eine unterschiedliche Behandlungsdauer mit sich. In der Regel dauert eine Sitzung zwischen 30 und 60 Minuten. Wie viele Sitzungen insgesamt benötigt werden, hängt von verschiedenen Faktoren ab und wird gemeinsam mit dem Patienten oder der Patientin besprochen. In manchen Fällen kann eine Behandlung innerhalb weniger Wochen abgeschlossen werden, während in anderen Fällen eine längere Therapiedauer notwendig ist.
Wie oft wird Physiotherapie bei CMD verordnet?
Ist die Diagnose gestellt, kann man davon ausgehen, dass es zu einer Verordnung von Rezepten zur Behandlung einer CMD über eine längere Zeit kommt. Die Häufigkeit nimmt aufgrund bestimmter Faktoren zu. Informieren Sie sich gerne in unserem Blog, was das Beschwerdebild und den Verlauf der CMD kennzeichnet.
Wer verschreibt Physiotherapie bei CMD?
Eine Verordnung für Physiotherapie bei CMD kann von verschiedenen Ärztinnen und Ärzten ausgestellt werden. In der Praxis sind das häufig Zahnärzte und Zahnärztinnen, die die Diagnose stellen und eine Überweisung veranlassen. Auch Hausärzte und -ärztinnen, HNO-Ärzte und -Ärztinnen oder Kieferorthopäden und Kieferorthopädinnen können Physiotherapie bei CMD verordnen, wenn entsprechende Symptome vorliegen. Liegt bereits eine gesicherte Diagnose vor, reichen Sie das Rezept zur Behandlung direkt bei uns in der Praxis ein.
Was kostet eine CMD-Behandlung?
Die Kosten einer CMD-Behandlung hängen davon ab, ob Sie gesetzlich oder privat versichert sind und ob eine ärztliche Verordnung vorliegt. Mit einem Rezept übernehmen gesetzliche Krankenkassen in der Regel einen Teil der Behandlungskosten, eine Zuzahlung bleibt aber üblich. Ohne Verordnung wird die Behandlung als Selbstzahlerleistung abgerechnet. Die genauen Kosten pro Sitzung teilen wir Ihnen auf Anfrage gerne mit.
Wird CMD von der Krankenkasse bezahlt?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen Physiotherapie bei CMD, wenn eine ärztliche oder zahnärztliche Verordnung vorliegt. In diesem Fall wird die Behandlung als Heilmittelleistung abgerechnet, Sie leisten lediglich die gesetzlich festgelegte Zuzahlung. Privatversicherte erhalten die Kosten je nach Tarif erstattet. Wir empfehlen, vorab bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen, in welchem Umfang die Leistungen abgedeckt sind.
Kann eine CMD Müdigkeit, Verspannungen und Schwindel verursachen?
Ja, das ist möglich, da der Kiefer über Bindegewebe mit weiteren Strukturen des Körpers verbunden ist. Dazu gehört unter anderem die Nackenmuskulatur. Erhöht sich der Druck auf den Kiefer, beispielsweise nachts, wird dem Gehirn ein Ungleichgewicht signalisiert und der Körper reagiert mit der Aktivierung anderer Strukturen. Wir verweisen hier gerne auf unseren Blogbeitrag über die CMD: „CMD erkennen und behandeln lassen“..
